叶酸是一种重要的B族维生素，最早的时候从菠菜中分离出来。叶酸是应该在备孕期就要吃的，如果顺利怀孕，那么前三个月对叶酸的补充是尤其重要的，因为叶酸是能够有效的预防婴儿的神经系统疾病。选择试管婴儿技术助孕的女性在胚胎移植之前，应该为宝宝创造一个助孕的着床环境，这个时候就需要借助叶酸的功效，那么叶酸对于试管婴儿备孕夫妻来说有多重要？

　什么是叶酸？

　叶酸是一种水溶性的B族维生素吗，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。 因此，在胎儿的孕育过程中，妈妈给胎儿提供足够的叶酸就显得尤为重要。

　　缺乏叶酸会导致什么后果？

　如果助孕妈体内缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育畸形，你要问具体都可能造成哪些方面的畸形？它可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，你说吓不吓人，几率这个问题谁也不敢说，万一发生，那可是够人后悔一辈子的，不但给自己的家庭带来经济负担，还有心理的压力。如果不想这些成为可能，那试管备孕一定不要忘记吃叶酸。

　怎样购买叶酸？

　我国在2009年就颁发了对育龄女性免费发放叶酸的规定，叶酸的补充有多重要就不言而喻了，但是有很多准爸准妈们不知道在哪里免费领叶酸，不过也没关系，可以自己去药店购买，在购买的时候一定要说明情况，自己是试管备孕，因为有一种叶酸是治疗疾病专用的叶酸，剂量会有所差别，不要搞错了哦。

　哪些食物含有叶酸？

　1.芦荟

　芦荟可说是绿色蔬菜中含量**的一种，建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值。

　2.燕麦

　燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。