随着三胎政策的发布，生育已不是年轻夫妻的“任务”了，很多大龄的夫妇也加入到了备孕当中，但是大龄备孕比较困难，一般都需要做好备孕调理，那么大龄男性如何备孕成功率高？如果做到一次成功？

 夫妻备孕需要注意什么？

　1.**生育年龄

　我们常说，女性的**生育年龄约为25-30岁。事实上，男性也有比较好的生育年龄。一般来说，在25-35岁的时期，男性的身体机能相对较好，**质量相对较高。因此，这段时间是男性的**生育年龄。在这段时间内，成功率相对较高。

　2.孕前检查

　男性的检查主要包括体格.**分析.优生检查.传染病筛查等，夫妻双方都应在分娩前进行全面体检。

　3.远离有害环境

　高质量的**是产前和产后护理的前提。如果男性想要成功地为怀孕做好准备，他们必须提高**。戒烟和戒酒。远离有害环境，如高温。化学物质。

　4.养成良好的生活习惯

　通常多注意健康饮食，有规律的工作和休息，不要熬夜，不要吸烟和喝酒，适当的锻炼，保持健康的身体。同时，保持好心情，不要给自己和家人施加太大的压力。

　大龄男性备孕前要做什么检查？

　1.常规检查**系统。

　男性**器官的常规检查也检查，主要与主治医师沟通，详细介绍之前是否有**系统病史，另外触诊检查精索静脉是否有曲张，检查前列腺.**.附睾是否有炎症或其他疾病。

　2.**质量检查。

　由于**质量与受孕情况直接相关，如有**质量差的情况需要积极治疗调理后再考虑受孕，这是男性备孕检查中最重要的一项。另外要注意**检查前2-7天需要禁欲。

　大龄男性如何备孕可以提高**质量？

　1.食用富含赖氨酸的食物。

　如果男性吃什么补充**，就不能少吃一些富含赖氨酸的食物。这类食物包括鳗鱼.泥鳅.鱿鱼.带鱼.鳗鱼.海参.墨鱼.蜗牛.山药.银杏.冻豆腐.豆腐皮等。

　2.食物富含锌。

　怀孕期间，如果男性体内缺锌会降低**，降低**;因此，如果你想要富含**，你应该多吃富含锌的食物。这种食物包括牡蛎、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、猪肉。如果锌严重，比较好每天服用牡蛎精华胶囊，并定期锻炼。